在今年的两个会议上，国家卫生委员会特别建议为“体重管理年度”制定三年行动计划。 “成人肥胖食品和护理指南（2024年）”指出，我国超重和超重的超重年龄较高，肥胖的过度率和肥胖率分别为34.3％和16.4％！也就是说，每3个人中有1人超重。这些数据令人惊讶，还表明体重管理确实很接近。当他们提到减肥时，许多人会考虑节食和饥饿。但是，中国传统部门的董事胡金克（Hu Jingkun）提醒所有人，它不仅会导致自己受苦，而且会造成胃和肠受到伤害，这种影响通常令人不快且易于反弹。实际上，中药有一种减肥的好方法。北京Jiaendeyun医院传统中医系的Hu Jingkun主任考虑到所有以下建议。想要减肥的朋友可以指它。 1。饮食疗法，您吃的越多，它变瘦了。传统中药认为肥胖与阴和阳的失衡密切相关，难度和血液以及体内内部器官的故障。不同的身体有不同的饮食治疗处方。 Hu Jingkun主任根据不同情况建议将相应的配方提供给所有：①热和腹部故障：这种朋友通常是红色的，尤其是可食用的。她经常在肠道，黄色尿液以及干燥和痛苦的口腔中受到伤害运动。建议尝试“用dendrobium officinalis烹饪瘦肉”。准备60克瘦猪肉，10克dendrobium officinalis和10克Vinaigum。洗涤并将其放在粘土锅中，加水，用高火煮沸，然后打开低温并小火煮1小时，最后在海中加入一些盐n。这种汤可以在饭菜中喝醉，根据个人条件，它可以有效缓解胃热。 ②症状和水分：如果身体太饱满并且总是感到沉重和睡眠，那么“由牛尾种子煮熟的Pomelo Peel和Poria Cocos”是合适的。准备大约100克牛尾种子，50克葡萄，100克白色萝卜，5克的孔和1-2片姜片。清洗成分，切成白色的拉巴诺斯和果皮，将牛尾种子切成部分，然后将其浸泡在水中，然后将所有东西放入锅中，加水，用高火煮沸，然后打开低温并煮1小时，加入一些盐。每天吃一次这道菜，以帮助每个人去除痰液和水分。 2。针​​灸和体重减轻，刺激穴位以加速脂肪燃烧，针灸和体重减轻是为了刺激特定的穴位，以使子午线和质量和血液运转良好，从而控制了内部器官的功能。常用针灸点Clude Tianshu，Daheng，Zhongwan，Quchi，yinlingquan，fanglong，Taichong等。例如，天胸角位于胃中，裸露肚脐，距离Harap的中间线2英寸。 Quchi点可以通过肘部折线，连接Chize的中线和肱骨上con的上缘。当医生针灸这些穴位时，他或她将使用举重和tilist技术来感受穴位的疼痛和炎症。它也可以与moxibustion结合使用。点亮莫克斯棒和抽烟，然后将其烤2-3厘米，远离皮肤。烘烤每个穴位5-10分钟，脂肪分解代谢更快。此外，耳塞也有效减肥。选择胃，内分泌，三重燃烧器和脾脏等定位，并使用针灸或施加Wangbuliux种子。 3。烤灯得到了帮助，加热了子午线并去除脂肪的肉。烘烤灯是中药减肥的出色助手。这热效果可以使局部血液循环更快，流畅的子午线，脂肪代谢速度加速，体内水分可以消除。但是，在烘烤灯时使用，请确保注意距离和时间以避免燃烧。这应该在专业人员的指导下进行15-30分钟进行，并且应根据个人的容忍度来调整特定时间。 4。按下穴位很容易在家皮肤。在家里碰到穴位很简单。例如，Zusanli点位于小腿外，小腿下方3英寸，以及小牛和Jiexi河之间的联系。定期按下它可以增强脾脏和胃，并增强脾脏和胃功能。还有sanyinjiao点，位于小腿的内部，阻碍了内侧脚踝向上3英寸，后面是胫骨的内侧边缘，按下了这个poinT可以调节内分泌。每天早晨和晚上按一下每个穴位，将其按3-5分钟，直到感到疼痛和炎症。持久性对于减肥非常有用。最后，北京Jiaendeyun医院中国毒品医院的主任Jing Kun提醒所有人：减肥应从一般的角度开始，通过多种方法来调整身体的平衡，并促进新陈代谢，既有轻度又没有影响。但是每个人都有不同的身体健康，减肥计划应与每个人有所不同。如果您还记得肥胖症，欢迎来到Jia Endeyun医院，让专业的中国药物为您定制损失计划，并一起开始健康的体重减轻！